Kronik hastalıklar sadece genel sağlığımızı değil, uykumuzu da yakından ilgilendiriyor. Kalp yetmezliği, diyabet, böbrek hastalıkları, obezite gibi toplumda en sık rastlanan kronik hastalıkların uyku problemlerini de beraberinde getirdiğinin altını çizen Yataş Uyku Kurulu Üyesi Doktor Diyetisyen Çağatay Demir, beslenmenin kronik hastalıklarla ilgisine de dikkat çekiyor.
-
Kronik Hastalıklar Uykuyu Doğrudan Etkiliyor - Sinüzit kış mevsimini seviyor!
Burun akıntısı ve tıkanıklığı, yüzde şişkinlik ve ağrı, baş veya boğaz ağrısı, öksürük ve koku kaybının nedeni sinüzit olabilir.Tedavide gecikildiğinde sinüs enfeksiyonu yayılıyor ve bunun sonucunda görme kaybından yüz kemiklerinde iltihaplanmaya ve kronik farenjitten menenjite kadar pek çok ciddi tablolar gelişebiliyor. Erken dönemde tedavi edildiğinde ise hastalığın kronikleşmesinin önüne geçilerek ameliyata gerek kalmadan şikayetlerin giderilmesi mümkün olabiliyor.
- Karanlık ruh sağlığımızı etkiliyor
Kış ayları soğuklarla beraber karanlığı da hayatımıza dahil ediyor. Özellikle yaz- kış saati uygulamasının kalkmasıyla beraber sabahlarımız daha karanlık geçiyor. Psikoloji Uzmanları, bu durumun çalışanlar üzerinde büyük etkiler yarattığını ancak en çok öğrencilerin etkilendiğini belirttiler.
- Gün ışığı depresyonu tetikliyor!
Kaliteli bir uyku için karanlığa, uyanıklık için de gün ışığına ihtiyaç olduğunu vurgulayan uzmanlar, gün ışığından yeteri kadar yararlanamamanın bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Uzmanlar, gün ışığından yeterince yararlanmamanın depresyonu tetikleyebileceğini belirtiyor. Uzmanlar, kalıcı yaz saati uygulamasının ruh sağlığı üzerindeki etkilerini değerlendirdi.
- Uzmanlar sağlıklı uykunun ipuçlarını açıkladı
Sağlıklı yaşam için düzenli ve yeterli uyku oldukça önemli. Kaliteli bir uykunun zihinsel sağlığı, fiziksel sağlığı ve hayat kalitesini korumaya destek olduğunu belirten uzmanlar, ortalama bir insan ömrünün üçte birinin uykuda geçtiğine değindiler. Uzmanlar sağlıklı uyku için önemli ipuçlarında bulundular.
- Uykuda ölüme son
Mersin'de kimya öğretmeni Berrin Tosmur Şahin ile 5 öğrencisi, karbonmonoksit gazı zehirlenmelerine karşı 'Uykuda ölüme son' adını verdiklerini bir proje geliştirdi.