REFLEKS
Op. Dr. Mustafa Kayacan, özellikle masa başı çalışanları tehdit eden ve her yaş
grubunda görülebilen bel fıtığı hakkında bilgiler verdi. Belin vücudun
ağırlığını taşıyan, yükü kalçadan bacaklara aktaran ve aynı zamanda günlük
aktivite içerisinde gövdenin hareketli olmasını sağlayan bir yapı olduğunu
belirten Op. Dr. Kayacan, "Belimizde 5 adet omur ve bu omurları birbirine
bağlayan kıkırdak yastıkçıklar (disk), eklem yapıları ve bunlara destek olan
yumuşak dokular bulunur. Bel omurları, harekete katkısı ve yük taşıma
özelliğinin yanında omurganın diğer kısımları gibi omurilik ve sinir köklerine
koruyuculuk görevi yapar. Bel omurlarının içerisinden bacakların kas kontrolünü
sağlayan, bacakların duyusunu taşıyan ve idrar, gaita ve seksüel fonksiyonların
kontrolünü sağlayan sinirler geçer” dedi.
Nedenleri
Belde yer alan omur, disk ve yumuşak dokularda gelişen herhangi bir olayın bel
ağrısına neden olabileceğini ifade eden Op. Dr. Mustafa Kayacan, “Diskin dış
kılıfının zayıflaması veya yırtılması ile iç kısım dışarıya doğru kayar ve
sinirlere baskı yapmaya başlarsa buna "bel fıtığı" denir. Bel
fıtığının belirtilerini, bel omurlarına fazla yük binmesi, aşırı kilo alma,
ağır kaldırma, özellikle bel ve karın kaslarının zayıflaması, hareketsizlik,
egzersiz yokluğu veya yapısal ve genetik nedenleri sayabiliriz. Dış tabakada ki
zayıflama veya yırtılma daha çok bel ağrısına yol açarken, iç tabakanın
dışarıya doğru yer değiştirmesi olarak tanımlanabilecek bel fıtığı sinir kökü
üzerine baskı yaptığı için özelikle bacağa vuran ağrıya yol açar. Bel fıtığında
bel ağrısından daha ön planda olan bacak ağrısıdır. Sinirlere olan basının
düzeyine göre uyluk ve bacakta ağrı, güçsüzlük ve uyuşukluk hissi oluşabilir”
dedi.
Yapılması gerekenler
Op. Dr. Mustafa Kayacan, özellikle masa başı çalışanlara dikkat etmeleri
gereken noktaları şöyle sıraladı:
“Dengeli ve doğal beslenin. Sık sık kısa molalar verin ve masa başında egzersiz
yapmayı ihmal etmeyin. İdeal kilonuzu korumalı, haftada en az 3 kez spor
aktiviteleri yapın. Omurgayı zorlayacak hareketlerden kaçının ve ağır yükler
kaldırmayın. En önemlisi düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın.”
Sinirlere basıya bağlı bacaklarda güçsüzlük ve istemli idrar ve gaita yapamama
yakınmaları ile omurgada instabilite (anormal hareketlilik) olan hastalarda
cerrahi girişimin mutlaka gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Kayacan, “Kuvvet kaybı
gibi nörolojik bulgular olmamasına rağmen, uzun süren ağrı nedeniyle hastaların
yaşam kaliteleri etkileniyorsa ağrı tek başına cerrahi girişim nedeni olabilir.
Cerrahi girişim yöntemi seçilirken her hasta ayrı ayrı değerlendirilmeli ve o
hastaya uygun teknik seçilmelidir. Sinirlere bası bulgusu yoksa hastalara ağrı
kesici, kas gevşetici ve 5 günü geçmeyen yatak istirahatı önerilir” diye
konuştu.
YORUMLAR